Kepentingan Manjaga Mata

Kepentingan Manjaga Mata

12.09.2023

Mata kita adalah tingkap kepada dunia, dan menjaga kesejahteraan mereka adalah penting untuk kehidupan yang bertenaga dan memuaskan.

Bila usia muda remaja, kita berhadapan dengan rabun jauh manakala bila usia mula mencecah 40 tahun, kita juga berdean dengan rabun dekat. Malah dengan zaman sekarang ini hampir setiap hari kita on screen boleh menyebabkan mata jadi letih dan kabur. 

Tahukah anda?

Rabun mata ini juga adalah masalah genetik? Anak buah saya pergi pemeriksaan mata dan optematry menyatakan bahawa sekiranya ibubapa mempunyai sejarah pemakaian cermin mata/ masalah mata, anak-anak mereka ada potensi sebanyak 37% akan memakai cermin mata. Tetapi bukan itu sahaja, banyak perkara yang boleh mempergaruhi selain daripada genetik, ia juga dipengaruhi oleh umur dan persekitaran.

Mata juga bagi signal pada kita bila tubuh badan ada masalah dan mata adalah satu-satunya anugerah Allah yang tidak boleh diganti. Jadinya, bila mata memberi signal pada kita, erehat sebentar dari aktivit kerja kita dan pajamkan mata sebentar untuk rehat. Seperti saya sendiri, bila terlalu banyak masa menhadap screen computer ataupun telefon, mata mula jadi kering dan stress. 

Syukurlah, terdapat cara untuk menyokong dan meningkatkan kesihatan mata, dan satu jalan yang menjanjikan adalah melalui makanan tambahan. 2 jenis penjagaan perlu dititik beratkan iaitu internal dan external care.

1. Internal Care

• Caratomax mempunyai karotenoid untuk Kesihatan Mata.

          Karotenoid, seperti lutein dan zeaxanthin, adalah antioksidan yang terdapat dalam buah-buahan     dan sayur-sayuran tertentu. Sebatian ini terdapat dalam kepekatan tinggi dalam retina dan dianggap memainkan peranan perlindungan terhadap degenerasi makula berkaitan usia (AMD) dan keadaan mata yang lain.

• B-Complex dan kaitannya dengan mata.

Vitamin B, termasuk B6, B9 (folid acid), dan B12, memainkan pelbagai peranan dalam mengekalkan kesihatan keseluruhan, termasuk kesihatan mata terutamanya saraf pada bahagian mata. Vitamin B terlibat dalam metabolisme homocysteine, dan tahap homocysteine yang tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko AMD.

2. External Care

• Pastikan kerap letak artificial eye drop pada mata  bagi mengurangkan stress pada mata. Terdapat 2 jenis eye drop iaitu dalam bentuk botol 15ml ataupun 0.7ml (pek kecil untuk harian). 
• Pastikan selang 30 minit, rehatkan mata sebentar dari screen dengan lihat tumbuh-tumbuhan hijau atau tutup mata sebentar.
• Kerap buat check up untuk pastikan kita boleh monitor kondisi mata kita yang sebenar.

Semasa kita melayari dunia moden, jangan terlepas pandang tentang kesejahteraan mata kita. Mengambil langkah proaktif, termasuk penggunaan suplemen, boleh menyumbang kepada kesihatan mata yang berkekalan. 

Read more