SLIDER

5 Sebelum 5

12.19.2014

Assalamualaikum,

Hari ini saya ingin berkongsi sedikit mengenai 5 Sebelum 5.

Hidup, usia muda, kesihatan, masa lapang dan kekayaan yang perlu digunakan sebaik-baik untuk mencari keredaan Tuhan.


Daripada Ibnu Abbas, Rasulullah SAW bersabda: " Rebutlah 5 perkara sebelum datangnya 5 perkara. Masa sihat sebelum sakit. Masa kaya sebelum datangnya masa sempit (miskin). Masa lapang sebelum tiba masa sibuk. Masa mudamu sebelum datang masa tua dan masa hidup sebelum tiba masa mati."
(riwayat Al-Hakim dan al-Baihaqi)

Hadis ini adalah satu peringatan dan tarbiah terbaik buat setiap umat supaya sentiasa berwaspada dengan waktu kehidupan yang banyak cabarannya.Bagi mereka yang terpesona dengan tipu daya dunia pasti akan alpa dan leka dengan putaran kehidupan lalu mensiakan anugerah masa 24jam sehari yang dikurniakan.

LIMA PERKARA ASAS KEHIDUPAN

Menjadikan lima perkara utama iaitu masa sihat, kaya, lapang, muda dan hidup sebagai asas kehidupan, kita selalu terbimbing ke arah kehidupan yang bermakna di dunia dan alam akhirat nanti.
Sesungguhnya peringatan mengenai masa disebut oleh Allah SWT 

Begitulah waktu sihat yang menjadi mahkota berharga bagi orang sakit. Sebab itu, kita sendiri dianjurkan untuk menjaga kesihatan supaya dengan kualiti kesihatan yang baik kita dapat beribadah kepada Allah SWT. Kata orang, dengan wang kita boleh membeli ubat tetapi kita tidak mungkin boleh membeli kesihatan.

Memelihara kesihatan dengan mengamalkan cara hidup dianjurkan Nabi Muhammad S.A.W adalah sebaik-baik panduan bagi kehidupan. Rasulullah berpesan supaya makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang sebagai satu amalan cara hidup yang sihat yang menyumbang kepada tahap kesihatan terbaik.

Malah Baginda melarang kita mengambil makanan yang boleh memudaratkan diri kerana kemudaratan amat rapat kepada kerosakkan. Pada saat inilah, waktu untuk kita memperbanyakkan amal ibadah kepada Allah SWT, jika kita diuji dengan kesakitan kita tetap menjadi orang yang tabah.

Oleh itu, jadilah orang yang benar-benar bijak memanfaatkan waktu sihat dengan memperbanyakkan amalan yang mendekatkan diri kita kepada-Nya.

NIKMAT, KESENANGAN, KEKAYAAN

Begitu juga waktu ketika mendapat nikmat kesenangan dan kekayaan daripada Allah SWT. Harta dan wang menjadikan kita orang yang banyak membuat kebajikan seperti bersedekah dan membantu mereka yang memerlukan.

Tiada sebab bagi kita untuk menjadi bakhil atau berkira-kira dengan kurniaan nikmat Allah SWT. Membuat amal kebaikan bukanlah bermakna apabila kita mempunyai harta melimpah ruah atau wang yang banyak.

Sedikit peruntukkan wang hasil pendapatan mungkin menjadi pintu yang membuka jalan kita menjadi ahli syurga asalkan ia dilakukan dengan ikhlas. Malah, Rasulullah SAW amat sukakan sesuatu yang sedikit tetapi dilakukan secara istiqamah.

Ketiga, masa lapang sebelum sibuk yang memberi peringatan kepada kita supaya jangan sesekali mengabaikan waktu dengan perkara sia-sia atau membiarkan sahaja hari berlalu tanpa ada sebarang makna. Berbekalkan ilmu serta kecerdikkan fikiran yang diberikan digunakan untuk mentaati perintah Allah SWT.

MASA MUDA DAPATKAN ILMU, BERIBADAH

Kita juga sering diingatkan dengan masa muda sebelum datangnya masa tua. Masa muda adalah masa untuk berjuang mendapatkan ilmu dan beribadah secara bersungguh-suinggh kepada Allah Yang Maha Agung.

Barang sesiapa mensia-siakan masa muda dengan godaan hawa nafsu dan berfoya-foya, maka dia adalah orang yang amat rugi. Jika seseorang itu sehingga tua pun tidak diisi dengan mencari agama Allah SWT, tergolong dalam mereka yang tidak beramal soleh, termasuk dalam kalangan yang menderhakai Allah SWT.

Petikan kata-kata hikmah, jika engkau berada pada waktu pagi, maka janganlah engkau menunggu siang, janganlah siang. Jika engkau berada pada waktu siang, janganlah menunda sampai hari esok. Gunakanlah waktu sihatmu mencari bekal pada waktu sakitmu dan hidupmu untuk mencari bekal pada waktu sesuah mati.

Kelima, manfaatkan waktu hidup sebelum datangnya ajal dengan selalu memasang niat untuk memperbaiki amalan diri supaya menjadi insan yang diredai Allah SWT dan menjadi hamba yang akan mendapat naungan-Nya di akhirat nanti.

Source : BH.
Penulis ialah penyampai dan Penerbit Rancangan Kanan IKIMfm

Ini dikongsi sebagai peringatan bersama. 

Antioksida

12.17.2014

Apakah ANTIOKSIDA?
Antioksida adalah bahan yang mengurangkan, meneutralkan serta melindungi sel badan daripada kerosakan akibat radikal bebas dan ia juga boleh dianggap sebagai barisan pertahanan terhadap risiko mendapat sesetengan penyakit.

Radikal bebas adalah hasil sampingan yang sangat reaktif yang terhasil daripada proses kimia yang berlaku dalam badan. Bahan ini boleh memudaratkan serta merosakkan sel dan tisu badan. Ia juga dianggap sebagai penyebab kanser, penyakit jantung dan lain-lain penyakit. Dalam badan, radikal bebas boleh dibentuk melalui proses yang dinamakan pengoksidaan dan terdapat banyak faktor luaran yang boleh mempengaruhi jumlah radikal bebas seperti pendedahan pada cahaya matahari, pencemaran asap, bakteria merbahaya, asap rokok dan pemakanan yang kurang sihat.

Lazimnya, badan kita boleh mengendalikan radikal bebas, tetapi jika jumlahnya adalah berlebihan, ia mungkin boleh merosakkan sel dan tisu badan. Kerosakkan akibat radikal bebas juga boleh terkumpul selari dengan peningkatan usia.

ANTIOKSIDA & SHAKLEE
Shaklee juga mempunyai produk yang bertindak sebagai agen antioksida iaitu Sustained Release Vita-C dan juga Vita-E. Ia merupakan sistem pertahanan badan

Bulan ini, Shaklee membuat "double promotion" iaitu

 
BUY 6 FREE 1 Sustained Release Vita-C Plus
BUY 6 FREE 1 Vita E Complex




BUY 2 GET 5% Sustained Release Vita-C Plus
BUY 2 GET 5% Vita E Complex

Cepat-cepat rebut peluang untuk menikmati promosi hebat sehingga hujung bulan ini sahaja.

BERMINAT?
Untuk maklumat lanjut berkaitan pembelian produk atau pertanyaan tentang produk atau ingin menjana pendapatan sebagai full-time mahupun part-time boleh hubungi saya melalui

HUDA
Whatsapps/SMS : 012-2285923

Final Call for Collagen Lovers!

12.16.2014

CALL OUT TO ALL COLLAGEN LOVERS!

YEAR END PROMOTION 2014, BUY 3 FREE 1

SHAKLEE COLLAGEN POWDER
Shaklee Collagen Powder ialah suplemen kolagen tercanggih yang mengandungi 4,000mg ekstrak Kolagen RSS (Red Snapper Scale) proprietari yang tulen dan berkualiti tinggi daripada sisik ikan merah. Kolagen Shaklee mempunyai molekul yang amat ringan, lebih kurang 1,000 Dalton*, menyebabkannya mudah diserap oleh tubuh bagi merangsang sintesis kolagen pada lapisan dermis.
Bagi meningkatkan keberkesanan kolagen RSS dan menyerlahkan kecantikan dalaman anda, produk kolagen kami dirumus dengan tujuh bahan utama termasuk ekstrak biji Camellia japonica, ekstrak Pfaffia, kolagen ikan, ekstrak kerang-kerangan, Lactobacillus acidophilus, vitamin C dan vitamin B.
Shaklee Collagen Powder mudah larut dan boleh dicampurkan ke dalam makanan dan minuman kegemaran anda. Setiap sajian dibungkus dalam paket berasingan untuk pengambilan pada bila-bila masa dan di mana sahaja.
* Berat molekul kolagen diukur dalam Dalton.

SELAIN ITU, anda juga dapat menikmati
  1. Keahlian Percuma (bernilai RM65.00)
  2. Peluang Menjana pendapatan melalui Shaklee 
  3. Bonus TUNAI pertengahan Jan 15
  4. FREE Collagen Powder bernilai RM298

Cepat-cepat rebut peluang untuk menikmati promosi hebat sehingga hujung bulan ini sahaja.

BERMINAT?
Untuk maklumat lanjut berkaitan pembelian produk atau pertanyaan tentang produk atau ingin menjana pendapatan sebagai full-time mahupun part-time boleh hubungi saya melalui

HUDA
Email : nhuda.h@gmail.com
SMS/ Whatsapp : 012-2285924
COD : Rawang, Subang, Kuala Lumpur
Cabaran 120 Hari : Day 5

Cabaran 120 Hari : Day 5

12.14.2014

DAY 5 (SABTU, 12 DISEMBER 2014)

Bermula hari dengan secawan Shaklee ESP, 2 sudu Shaklee Cinch Vanilla, dan 1 sudu Shaklee Mealshake bersama separuh omelette & buah pear, kiwi & oren serta secawan Latte kosong.

Hari ini, saya kena sambung mencari hamper dan juga Iphone yang tidak dapat semalam. Tengah hari, terlalu banyak urusan. Daripada ke tailor baju, sehingga cari hamper semuanya diselesaikan petang ini juga. Selesai jumpa tailor pukul 2 petang, kami singgah ke Petronas untuk solat Zuhur. Selesai solat, saya pergi ke Petronas Mesra untuk beli mineral water. Sebelum keluar saya sempat bawa bekal  2 sudu Shaklee ESP, 1 sachet Shaklee Collagen, dan 1 sudu Shaklee Mealshake. 6 biji Lecithin & 6 Biji Omega Guard, 2 Vita-Lea dan 2 B-Complex. Selesai solat kami ke Wangsa Walk untuk teruskan misi mencari. Alhamdulillah selesai misi Iphone & hamper. Legaaaaaa……

Selesai semuanya kami terus balik rumah dan sampai rumah hampir pukul 8, selesai solat dan sebagainya, barulah kami makan malam. Untuk menahan lapar, saya ambil Shaklee ESP, 2 sudu Shaklee Cinch Vanilla, dan 1 sudu Shaklee Mealshake. 6 biji Lecithin & 6 Biji Omega Guard, 2 Vita-Lea dan 2 B-Complex yang tidak sempat makan tengah hari tadi dibawa ke malam.

Samapi sini coretan saya.
Cabaran 120 Hari : Day 4

Cabaran 120 Hari : Day 4

DAY 4 (JUMAAT, 12 DISEMBER 2014)

Aduuuuh sakitnya badan hari ni. Akibat selepas berurut satu badan. Hari ini, breakfast, saya makan sekeping roti kaya dan dua sudu Shaklee ESP, dua sudu Shaklee Cinch dan Shaklee Mealshake. Bergegas ke bank untuk selesaikan urusan kerja. 

Hari ini, hari yang sangat krtikal bagi saya untuk kerana hanya hari ini saya dapat mencari semua barang-barang untuk jamuan makan EJ hari Selasa depan.
Tengah hari, saya bergegas ke Sunway Piramid untuk mencari SOLD OUT LIKE HOT CAKE "Iphone 6" & Ipad Mini. Makan tengah hari, saya ke Sunway Piramid sampai ke Empire….Hampa tiada hasil, pukul 2 petang saya balik ke office, selepas solat saya minum 2 sudu Shaklee ESP, 1 sachet Shaklee Collagen, dan 1 sudu Shaklee Mealshake. 6 biji Lecithin & 6 Biji Omega Guard and 2 Vita-Lea serta 2 B-Complex. Macam lipas kudung untuk mencari barang yang SOLD OUT LIKE HOT CAKE "Iphone 6" & Ipad Mini sampai 5 shopping complex untuk dapatkan barang itu….. Semuanya Touch N Go Shopping Complex. Nasib baik Allah permudahkan segala urusan, sangat mudah dapat parking. Sangat senang sehingga saya parking dan terus ke Machines untuk beli Ipad Mini, cuma masalah besar saya yang tinggal adalah Iphone6. Macam tak percaya, satu Malaysia sold out…

Balik rumah, letih dan lapar, saya makan Shaklee ESP, 2 sudu Shaklee Cinch Vanilla, dan 1 sudu Shaklee Mealshake. 6 biji Lecithin & 6 Biji Omega Guard dahulu sebelum telan keow teow goreng. Sampingan Caratomax, Vita E, Vita C untuk anti-oxidant serta 2 biji DTX Complex.

Cabaran 120 Hari : Recalc Day 1 and 2 days After

12.12.2014

Ok, ok surely akan tertanya kenapa Recalc to Day 1.
Properties : 

18 hari yang lepas menjadi sia-sia apabila saya ter-miss diet plan yang telah ditetapkan oleh kakak ipar saya dan saya telah disuruh untuk recalculate semula diet plan saya kepada awal hari permulaan. Kesalahan saya adalah, saya ter-miss 1 hidangan pada hari saya hendak pulang dari bercuti. Oleh itu, saya telah disarankan oleh kakak ipar saya untuk bermula semula. Kesalahan saya sendiri juga kerana saya terlupa tentang recalculate to day 1 bila saya terlupa.

Tak mengapa, ia tidak menjadikan saya berpatah semangat walaupun telah 18 hari saya amalkan program yang telah ditetapkan itu. There is always failure in between but its not the end. 18 hari merupakan satu pencapaian kalau diikutkan kerana bukan mudah untuk mengawal pemikiran serta mengawal nafsu makan. Baru-baru ini saya terbaca dalam sebuah buku Metabolisme, to be success in Weight Loss it is important to be prepared mentally, emotionally, and physically Kalah dipertengahan jalan bukan bermaksud kita harus punah harapan, tetapi bangkit semula untuk jayakan quest ini. 

"To safely and successfully, you need to understand how to train the experience, know the water and food requirements that contribute to success."

Kali ini, Challenge 120 Hari saya ada sedikit perubahan dari segi pengambilan Lecithin dan Omega Guard. Lecithin dan Omega Guard telah dinaikkan bilangannya daripada sebelum ini.

DAY 1 (SELASA, 9 DIS 2014)

Bermula hari dengan secawan Shaklee ESP, 2 sudu Shaklee Cinch Vanilla, dan 1 sudu Shaklee Mealshake. 1 Vita Lea & 1 B-Complex. 

Tengah hari, 2 sudu Shaklee ESP, 1 sachet Shaklee Collagen, dan 1 sudu Shaklee Mealshake. 6 biji Lecithin & 6 Biji Omega Guard. Tengah hari, buah sekuang dan ayam KFC. Pukul 5 petang, saya berjaya habiskan 3.6Litre air kosong.

Malam, Shaklee ESP, 2 sudu Shaklee Cinch Vanilla, dan 1 sudu Shaklee Mealshake. 6 biji Lecithin & 6 Biji Omega Guard. Sampingan Caratomax, Vita E, Vita C untuk anti-oxidant serta 2 biji DTX Complex

DAY 2 (RABU, 10 DIS 2014)

Bermula hari dengan secawan Shaklee ESP, 2 sudu Shaklee Cinch Vanilla, dan 1 sudu Shaklee Mealshake. 1 Vita Lea & 1 B-Complex. Selepas itu, sarapan pagi, saya ambil 1 keping setengah roti dengan baked bean.

Tengah hari, 2 sudu Shaklee ESP, 1 sachet Shaklee Collagen, dan 1 sudu Shaklee Mealshake. 6 biji Lecithin & 6 Biji Omega Guard. Tengah hari saya hanya makan separuh Mee Goreng Mamak. Pukul 3.30 petang saya makan buah untuk fiber. By pukul 5 petang, 2.4Litre berjaya habis diminum

Malam, Shaklee ESP, 2 sudu Shaklee Cinch Vanilla, dan 1 sudu Shaklee Mealshake. 6 biji Lecithin & 6 Biji Omega Guard. Sampingan Caratomax, Vita E, Vita C untuk anti-oxidant serta 2 biji DTX Cmplex. Pukul 7 petang, saya makan Mee Bandung dan disambung lagi 1.2L air kosong.

DAY 3 (KHAMIS, 11 DIS 2014)

Bermula hari dengan secawan Shaklee ESP, 2 sudu Shaklee Cinch Vanilla, dan 1 sudu Shaklee Mealshake. 1 Vita Lea & 1 B-Complex. Breakfast saya makan Bihun Soto dan Teh Suam Kosong.

Tengah hari, 2 sudu Shaklee ESP, 1 sachet Shaklee Collagen, dan 1 sudu Shaklee Mealshake. 6 biji Lecithin & 6 Biji Omega Guard sebelum keluar ke KL. Setengah hari, aktiviti saya hanya berurut. Cuti Selangor hari ini saya hanya ambil kesempatan untuk berurut kaki saya yang dah lama terseliuh akibat exercise yoga 3 minggu lepas. Saya makan lewat tengah hari tadi, saya hanya makan Nasi Ayam dan air.

Malam, Shaklee ESP, 2 sudu Shaklee Cinch Vanilla, dan 1 sudu Shaklee Mealshake. 6 biji Lecithin & 6 Biji Omega Guard. Sampingan Caratomax, Vita E, Vita C untuk anti-oxidant serta 2 biji DTX Complex. By Malam, saya berjaya habiskan 2.4Litre air.


Shaklee Sebagai Pilihan Saya

12.11.2014

Assalamualaikum,

Hari ini saya ingin berkongsi bersama anda mengapa SHAKLEE sebagai pilihan saya dan bukannya syarikat pemakanan yang lain? Apakah perbezaan Shaklee berbanding yang lain?

1. KeSELAMATannya?
Shaklee memulakan dengan alam s.  Kemudian lebih 350 ujian ke atas setiap ramuan botani yang baru untuk logam berat, racun serangga atau beratus-ratus bahan cemar berbahaya yang lain. Shaklee juga menjalankan lebih 80,000 ujian kualiti setiap tahun untuk menjamin ketulenan dan keselematan bagi setiap produk.

2. KeBERKESANannya?
Shaklee menjamin keberkesanan penuh. Buktinya adalah melalui lebih 100 kertas kerja saintifik , 90 daripadanya diyerbitkan didalam jurnal ulasan yang membuktikan keberkesanan produk Shaklee. 

3. ENVIROMENTAL FRIENDLY
Shaklee memimpin gerakan alam sekitar melalui teladan. Dr. Forrest C. Shaklee menubuhkan syarikat ini bersdasarkan pada prinsip Hidup Berharmoni Dengan Alam Semula Jadi. Lebih setengah abad yang lalui, Shaklee terus memimpin melalui teladan.

Shaklee telah meraih banyak anugerah dalam mempin kelestarian alam sekitar.

Tiga falsafah ini yang membuatkan SHAKLEE BERBEZA daripada yang lain.


Bagi pendapat saya, sesuatu pemakanan tambahan yang diambil adalah lebih baik sekiranya pemakanan yang diambil itu diyakini keselamatannya serta memberi kesan kepada kita. Dengan mendapat keberkesanan Shaklee itu, kita akan lebih yakin dengan produk yang diambil. Siapa yang inginkan pengambilan tambahan yang tiada keberkesanan dan tidak selamat? Pastinya tiada siapa inginkan begitu. Buatlan pilihan terbaik untuk kebaikan kesihatan sendiri dan tiada yang lebih penting dan bahagia apabila kita mampu memiliki kesihatan yang baik.

Sehingga ini penulisan saya pada hari ini. Assalamualaikum.

BERMINAT?
Untuk maklumat lanjut berkaitan pembelian produk atau pertanyaan tentang produk atau ingin menjana pendapatan sebagai full-time mahupun part-time boleh hubungi saya melalui

HUDA
Email : nhuda.h@gmail.com
SMS/ Whatsapp : 012-2285924
COD : Rawang, Subang, Kuala Lumpur

Cabaran 120 Hari : Day 18

Cabaran 120 Hari : Day 18

12.05.2014

Thank God Its Friday (TGIF) bagi yang bekerja tapi bagi saya frust betul sebab tinggal 2 hari je lagi untuk enjoy di sini.
Selepas subuh,  saya akan ambil secawan ESP, Shaklee Mealshake and Cinch sebelum makan nasi lemak di pagi hari dan terjun ke laut. Cuaca hari ini sangat dingin dan air laut yang sedap. Selesai mandi laut kami pulang ke bilik untuk mandi kolam sebelum sarapan pagi.

Selepasa sarapan kami berjalan ke sports area untuk tempah aktiviti untuk petang ini. Pukul 1, kami balik bilik untuk beristirehat
Cabaran 120 Hari : Day 17

Cabaran 120 Hari : Day 17

Salam jumaat semua..

Hari ini baru pukul 5:37 di Maldives, cerita semalam, pagi-pagi selepas subuh saya minum secawan ESP,Cinch dan Mealshake sambil enjoy pemandangan luar. Sebelum pergi snorkeling, saya mengambil 6 biji Omega Guard seperti yang disarankan oleh kakak ipar supaya lemak cepat terbakar. Kami mandi selama 2 jam dan berendam di dalam swimming pool sebelum pergi sarapan pagi pukul 9 pagi.

Sarapan kami disini sangat mudah iaitu vanilla waffle dan juga semangkuk buah bersama air fresh orange.

Selepas sarapan kami berjalan ke tempat permainan kanak-kanak dan balik ke bilik untuk berehat.

Tengah hari adalah sesi tidur akibat keletihan sampai pukul 11 pagi.di sini makan tidak terurus sebabnya masa berbeza dan makan nasi banyak.

Malam sebelum tidur, barulah saya ambil Vita-Lea 2biji, dan Lecithin
Cabaran 120 Hari : Day 14,15,16

Cabaran 120 Hari : Day 14,15,16

Salam, sorry dalam minggu ini tidak kesempatan untuk update blog tentang cabaran 120 hari kerana masa suntuk dengan kena mengemas rumah serta packing untuk holiday hujung tahun. Rasanya macam tertinggal dua entri rupanya empat. MasyaAllah masa cepat sungguh bergerak.

Cerita empat hari akan dipadatkan menjadi satu cerita kerana rutinnya yang sama.

Isnin dan selasa rutin pagi pastinya secawan ESP, Melashake dan Cinch berserta b-Complex dan Vita-Lea. Kenapakah makanan ini saya akan sentiasa makan pagi hari dan mengapakah ia dikategorikan sebagai pemakanan asas. Vita-Lea adalah pemakan lengkap yang mempunyai 28 vitamin dan mineral yang diperlukan oleh badan. Ia membantu melengkapkan apa yang kekurangan dalam badan dan yang badan perlukan. Manakala bagi vitamin B-Complex, ia membantu menukarkan gula daripada makanan kepada tenaga dan ia membantu memberi tenaga sepanjang hari.

sebelum makan, ESP, Mealshake dan Collagen adalah untuk tengahhari. Omega Guard serta Lecithin sebanyak 6 biji lecithin dan 3 omega. Kali ini bilangan lecithin untuk saya dinaikkan bagi membantu membakar lemak.

Petang adalah ESP, Cinch dan Mealshake semula.

Rabu adalah hari mencabar saya kerana hari itu saya travel awal pagi untuk pergi ke percutian saya sekeluarga. Perkara pertama dalam proses mengemas barang adalah pemakanan rutin harian saya dipekkan terlebih dahulu. Flight kami awal pagi dan saya hanya dapat minum ESP, Cinch dan Mealshake apabila saya smpi ke destinasi saya. Perjalanan yang jauh membuatkan badan letih dan tidur sangat awal.

Perlukah Pendapatan Tambahan (Side Income)?

12.01.2014

Gaji saya kecil tetapi banyaknya yang perlu saya fikirkan untuk mengurus wang. Tetapi saya juga hendak beli barang yang dah lama saya berkenan. 

Source : Google

PERLUKAH PENDAPATAN TAMBAHAN (SID E INCOME)?
Mugkin tidak bagi yang sudah berpendapatan tinggi, mempunyai perniagaan yang baik dan selesa dengan keadaan ekonomi sekarang. Tetapi, jangan tersilap yang mungkin ada ditahap begini mahupun tahap biasa mungkin memerlukan punca pendapatan tambahan bagi meringankan bebanan kewangan dengan hanya bergantung kepada satu punca pendapatan. 

Berbeza pula bagi yang baru memulakan kehidupan, atau bagi mereka yang berpendapatan rendah. Masih jauh perjalanan untuk membuat perancangan teliti mengenai kewangan mereka. Baik yang solo mahupun berkahwin.

Faktor yang memberi impak yang besar kepada kehidupan kita adalah faktor kewangan. Kewangan yang kecil dengan bebanan yang besar pastinya sesiapa sahaja akan rasa terbeban. 

Tujuan utama berkerja tetap untuk mencari punca pendapatan. Sekiranya ada peluang berbeza untuk meningkatkan punca pendapatan, haruskah kita hanya melihat tanpa membuat apa-apa atau mengambil peluang mencuba untuk membantu menampung kewangan kita?

KENAPA PERLU BUAT PENDAPATAN TAMBAHAN (SIDE INCOME)?

1. Kenaikan Kos Sara Hidup
Seperti gambar diatas menjelaskan, 
Seperti yang kita sedia maklum, tahun ini kebanyakan harga barang keperluan meningkat secara mendadak,

2. Menghadapi Situasi yang Tidak Dijangka
Dengan adanya pendapatan tambahan, sedikit sebanyak ia mampu menampung situasi-situasi yang tidak diduga. Contohnya, kebiasaan tengah bulan, masa untuk baiki kereta, duit tinggal RM50 (terlari budget) untuk makan, minum, isi petrol, parking dan sebagainya dan akhirnya korek duit simpanan. Sebolehnya, kita tidak mahu ambil duit simpanan kerana duit itu adalah untuk masa tua. Mungkin ada yang menyimpan untuk kawin, beli kereta, beli rumah etc.

3) Perbanyakkan cabang sumber kewangan
Kebanyakkan dikalangan kita suka melabur di ASB untuk mendapatkan jumlah wang yang besar untuk masa hadapan. Malah, sanggup tunggu sehingga 25 tahun untuk mendapatkan ratusan ribu di dalam akaun untuk memastikan duit yang disimpan berkembang. Ketika itu, usia sudah pun mencapai umur 56 tahun, manakala kita perlukan wang pada usia 35 tahun.

4) Take control in your income
Adakah kita hendak selamanya bergantung kepada gaji yang diberi? Bilakah kali terakhir kenaikan gaji? Berapakah kenaikan gaji yang dapat? Ratus?Puluh atau tiada. Jangan terkejut mendengar sekiranya ada syarikat tidak pernah bagi increment sebab ada. Bayangkan kerja selama 5 tahun (paling pendek) tidak pernah ada increment tetapi benefits yang lain menarik.

Bagi yang ada increment, itu pun bergantung kepada Company Performance. Tetapi ia tidak menjamin kenaikan yang sama setiap tahun kerana ia bergantung kepada produktiviti dan keuntungan syarikat. Manakala belum lagi bercerita tentang 'Bell Curve KPI' bagi kebanyakkannya perlu melalui proses moderation ratings.

Akhirnya ada yang terpaksa menjadi kambing hitam untuk pastikan Curve KPI yang cantik.

Berbeza dengan side income, jumlah pendapatan boleh ditentukan oleh kita sendiri (bergantung kepada perniagaan yang dipilih untuk membuat sebagai pendapatan tambahan). Kalau hendak duit lebih, usaha pun lebih. Tiada Bell Curve dalam perniagaan berbanding bekerja dengan syarikat.

Source : Google

Dengan itu, anda sendiri yang memegang punca pendapatan anda sendiri.

Ini adalah sebahagian pendapat saya mengapa kita perlu membuat pendapatan tambahan (side income) dimana keadaan faktor luaran serta barang keperluan serta barang kehendak tidak mampu hanya bergantung kepada satu punca pendapatan. Saya juga mempunyai pengalaman seperti kebanyakkan anda diluar sana.

Kesimpulannya, pendapat saya, dengan adanya pendapatan tambahan (side income) sedikit sebanyak dapat membantu menampung keperluan kehidupan yang makin meningkat.

CARA MEMILIH PERNIAGAAN YANG TERBAIK SEBAGAI PENDAPATAN TAMBAHAN (SIDE INCOME)?

Untuk memilih perniagaan sebagai pendapatan tambahan yang TERBAIK adalah:- 
  • Low Risk (kerana kita tidak perlu rasa terbeban dengan wang yang terhad)
  • Produk yang Selamat dan Berkesan  
  • Syarikat yang Kukuh

BERMINAT?
Untuk maklumat lanjut berkaitan pembelian produk atau pertanyaan tentang produk atau ingin menjana pendapatan sebagai full-time mahupun pendapatan tambahan boleh hubungi saya melalui

HUDA
Email : nhuda.h@gmail.com
SMS/ Whatsapp : 012-2285924
COD : Rawang, Subang, Kuala Lumpur



 

Cabaran 120 Hari : Day 13



Hari ini saya sepatutnya turun ke Johor untuk melawat downline saya di sana. Tetapi akibat kekangan masa dan terlalu banyak perkara disini, rancangan ke sana tergendala. Mungkin selepas bercuti saya akan turun ke sana juga.

5 pagi akitiviti meneman kakakku ke lapangan terbang untuk menghantar suaminya. Pagi tadi dilangit, sangat banyak bintang…dan ada buruj. Seronok betul dapat tengok bintang pagi-pagi buta. Kami balik ke rumah Subuh, masing-masing tidak boleh buka mata kerana terlalu letih. Selepas solat, terus sambung tidur sampai pukul 9 pagi.

Pagi pukul 10 kami keluar semula untuk sarapan pagi dan terus ke IKEA untuk selesaikan pula hal ayah sehingga tengah hari. Alang-alang di IKEA kami ke Curve untuk makan tengah hari. Tengah hari, saya makan di Marche the Curve, menunya adalah Roasted Chicken Crepe dan Ceaser Salad. Ceaser Salad disitu teramatlah sedapnya sehingga teringat-ingat salad dia.

Selesai makan, kami pulang ke rumah. Sesampai dirumah, proses mengemas satu rumah bermula sehingga pukul 11:45 malam. Kerja rumah tak akan pernah habis. Kemas punya kemas sampai pukul 8 malam, berenti makan malam. Saya hanya dapat makan semangkuk corn flakes dan ESP, Cinch dan Mealshake.

Sekarang pukul 12 tengah malam, baru sempat makan Vitamin dan air suam. Mata pun sudah separuh, masa untuk berehat.

Selamat Malam Semua.
Cabaran 120 Hari : Day 12

Cabaran 120 Hari : Day 12


Sabtu…hujung tahun…kenduri pastinya ada dan pastinya tidak boleh lepas, sama juga dengan saya.

Hujung minggu pastinya jadual saya sangat padat. 

Awal pagi, kami telah ke Taman Melawati untuk pergi ke pasar tani. Maka sebelum itu, kami akan sarapan pagi di rumah. Pagi ini menu lain dari biasa, Apple pie dan Cucur. Ya,ya apple pie pastinya manis tetapi kali ini tidak sebab buat sendiri. Sudah tentu kandungan gula dalam apple pie itu dijaga supaya tidak manis. Sebelum memakan my English breakfast saya, pemakanan untuk sel diutamakan terlebih dahulu dengan secawan ESP, Cinch dan Shaklee Mealshake. Sesudah makanan untuk sel diberi, barulah makanan untuk perut dimakan iaitu Apple Pie. Akhirnya selepas sel badan telah kenyang dan senang hati, maka perut hanya mampu menerima 5 suapan Apple Pie dan kenyang. Cucur  Udang hanya dijamah oleh mata. Kemudian kami ke Melawati dan selesai urusan rumah.

Tengah hari kami pergi ke kenduri yang dibuat oleh makcik saudara saya. Upacara bermula pukul 12, tetapi kami datang selepas zohor kerana tengah hari itu dislot dengan berjumpa downline di rumah.  Akhirnya lepas zohor barulah kami boleh keluar pergi kenduri. Sebelum keluar, 2 sudu ESP, 1 sudu Mealshake dan 1 sachet Collagen, 6 biji Lecithin dan 3 biji Omega mesti diminum & dimakan sebelum keluar. Kami makan tengah hari lewat pukul 2. Saya hanya memakan daging, ayam masak merah dan acar sayur.

Pukul 4:17 petang kami pulang dan terus ke Shaklee Office di Sri Rampai untuk closing time. Kami selesai sesi closing sampai pukul 7 petang dan terus ke Jusco Wangsa Maju untuk makan malam dan solat maghrib disitu. Dinner saya makan Johhny's. Ya Allah nikmat betul makanan itu. Lapar yang teramat memandangkan tengah hari tadi hanya memakan sedikit daging, 2 ketul ayam dan acar sayur. Selesai makan, kami solat maghrib dan akhirnya barulah pulang ke rumah.

Sesampai dirumah, saya ambil ESP, Cinch dan Mealshake untuk rutin yang ketiga.


Cabaran 120 Hari : Day 11

Cabaran 120 Hari : Day 11

11.30.2014

Day 11, seperti biasa, pagi-pagi saya akan pastikan pengambilan ESP, Mealshake dan Cinch diambil secara konsisten. Untuk hari yang ke sebelas ini, automatik, badan akan trigger untuk pastikan saya makan 2 sudu ESP, 2 sudu Cinch dan 1 sudu Mealshake. Disertakan 1 Vita-Lea dan 1 B-Complex untuk pagi.

Tengah hari, saya makan ikan goreng, sayur bayam & telur. Seperti biasa, sebelum makan tengah hari, saya akan minum 2 sudu ESP, 1 sudu Mealshake dan 1 sachet Collagen. Ia membantu untuk kenyangkan perut dan ia membantu mengurangkan pengambilan makanan kerana sel badan telah diberi makanan lengkapnya. Omega Guard dan Lecithin adalah wajib untuk membakar lemak yang diambil.

Malam itu, kami ke Jusco Rawang untuk membeli sedikit barang, jadi sebelum keluar rumah saya akan pastikan saya sudah makan ESP, Mealshake dan Cinch kerana saya tau saya akan makan lewat iaitu lebih daripada pukul 8 malam. Pukul 7 petang, saya makan goreng pisang untuk alas perut.

Di Jusco, mesti semua ingat saya makan hahaha tetapi tidak….saya hanya minum air buah sahaja pada malam itu.
Kesan Kenaikan Harga Barang Berpunca dari Kesan Domino

Kesan Kenaikan Harga Barang Berpunca dari Kesan Domino

11.28.2014

Beberapa hari lalu saya terjumpa satu petikan artikel dari Berita Harian yang ingin saya kongsikan sebahagian daripada petikan artikel tersebut.

Tahun ini bermulanya tahun yang mencabar bagi kebanyakkan daripada kita akibat kesan kenaikan kos sara hidup yang dilihat begitu membebankan dan berganda-ganda. Bukanlah kenaikan keperluaan asas yang dikatakan sebagai tidak membebankan itu sahaja yang menjadi rungutan.

Kerunsingan masyarakat kini berpunca daripada kesan domino yang berpunca daripada kenaikan harga keperluan asasi tersebut yang mana keadaan itu menyebabkan kenaikan harga bagi barangan dan perkhidmatan lain yang disertai dengan kesepakatan dalam menetapkan harga oleh pembekal.

Kenaikan harga keperluan asas sudah pastinya memberi kesan bukan sahaja kepada pengguna malahan kepada pihak industri, pengusaha dan peniaga. Lebihan kos yang berlaku pasti tidak sudi diserap oleh kebanyakan penguasaha dan pihak industri, makanya pembeli produk akhir akan menyerap segala kos yang berkenaan.

Terdapat juga pengusaha dan pembekal yang mengambil kesempatan di atas kenaikan harga dan keperluan asas ini dengan menaikkan harga bagi produk atau perkhidmatan mereka sewenang-wenangnya tanpa justifikasi yang adil dan keadaan semakin parah apabila pengguna tiada alternatif untuk mengelak daripada mengguna produk atau perkhidmatan tersebut.

Ketiadaan alternatif ke atas sesuatu barangan atau perkhidmatan dalam sesebuah pasaran menunjukkan herotan dalam pesaran itu sendiri apabila hanya segelintir pihak sahaja yang memegang hala tuju pasaran tersebut.  Kuasa pengguna tidak dapat memberi  banyak tekanan keadaan pasaran sebegini kerana masyarakat tidak mempunyai alternatif lain.

Manakala kewujudan lebih banyak pilihan dalam pasaran bagi sesuatu barangan dan perkhidmatan lebih memberi kelebihan kepada masyarat dalam mebuat keputusan membeli produk akhir mereka. Walaubagaimanapun keadaan ini tidak semertinya akan berlaku disebabkan oleh faktor-faktor lain seperti kesepakatan, sikap manusia dan lain-lain. 

Pengguna perlu lebih kreatif untuk menangani kenaikan kos sara hidup yang berganda walaupun tanpa minat daripada pengusaha dan pembekal untuk turut sama memberi kerjasama. Antara langkah yang boleh diambil ialah dengan membuka pasaran dengan lebih luas bagi komoditi atau perkhidmatan tertentu kepada pengusaha lain yang berminat.

Mencapai matlamat negara berpendapatan tinggi perlu disertai dengan sebilangan besar daripada masyarakatnya mengalami pendapatan yang tinggi. Penumpuan kepada nilai purata per kapita masyarakat sebagai indikator untuk menjadi sebuah negara maju dilihat kurang relevan disebabkan kumpulan kaya akan menjadikan indikator tersebut kelihatan seimbang walaupun hakikatnya jumlah golongan ini begitu kecil jika dibandingkan dengan masyarat awam.

Kita tidak perlu mengikut acuan negara maju lain untuk mencapai matlamat negara berpendapatan tinggi. Sebaliknya, kita perlu menetapkan misi dan kaedah tersendiri mencapai matlamat ini kerana apalah gunanya menjadi sebuah negara maju sekiranya sebahagian besar masyarakat mundur dari segi kewangan dan kuasa membeli mereka.

Source : Berita Harian



DTX Complex untuk Kesihatan Hati

11.27.2014

Assalamualaikum.

Hari ini saya ingin berkongsi dengan anda sekalian tentang produk DTX Complex. Hari-hari saya asyik update pasal Program Cabaran 120 Hari. Hari ini saya ingin berpatah semula kepada produk-produk yang ada di Shaklee.

Kali ini saya ingin ceritakan tentang Hati dan pemakanan mengenai hati. Hati memainkan peranan penting dalam tubuh badan kita. 

"Amalan gaya hidup yang kurang sihat boleh mampu menjejaskan fungsi hati mampu memberi kerosakkan kepada badan kita."



DTX Complex Shaklee mengandungi estrak semulajadi bahan dibawah:

  • Milk Thistle
    • Mengandungi 'Silymarin' untuk ati-oksidan
  • Articok
    • Membantu merangsang pengaliran hempedu
  • Dandelion
    • Membantu penghadaman 
  • Kunyit
    • Mempunyai 'Curcumin' yang berfungsi mencegah barah hati & kesihatan pundi hempedu.
  • Reishi Mushrooms 
    • Membantu membina imun
  • Schizandra
    • Ia mengandungi bahan anti-oksida
Gangguan hati mampu dilihat secara fizikal. ia dapat dilihat melalui 
  1. Mata berwarna kuning - Mata yang normal adalah putih tetapi sekiranya anda penderita penyakit hati, mata akan menjadi kuning. Ia merupakan tanda anda harus segera dapatkan pemeriksaan doktor.
  2. Bau Mulut yang Menyengat - Bau mulut yang busuk adalah salah satu gangguan fungsi hati.
Banyak penyakit boleh dihadapi sekiranya hati gagal berfungsi. Oleh itu, marilah kita kita menjaga hati dengan DTX Complex Shaklee. 

*These products is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.
*These statement have not been evaluated by Food & Drug Administration.

Penghantaran produk Shaklee boleh dibuat mengikut terma dan syarat.

BERMINAT?

Untuk maklumat lanjut berkaitan pembelian produk atau pertanyaan tentang produk atau ingin menjana pendapatan sebagai full-time mahupun pendapatan tambahan boleh hubungi saya melalui

HUDA
Email : nhuda.h@gmail.com
SMS/ Whatsapp : 012-2285924
COD : Rawang, Subang, Kuala Lumpur


Cabaran 120 Hari : Day 9

Cabaran 120 Hari : Day 9

Cepatnya masa berlalu, tup tup dah nak dekat sudah Disember.

Begitu juga hari-hari Cabaran 120 Hari, sudah sampai hari ke-9. Kepada sesiapa yang belum memulakan cabaran menguruskan badan, marilah sama-sama ikuti program bersama saya supaya tepat 120 hari kita sama-sama mampu turunnkan berat badan dan mencapai misi tahun ini.

Pagi ini, saya makan semangkuk corn flakes dan segelas ESP, Cinch dan Mealshake. Sebelum ke pejabat, saya telan sebiji Vita-Lea dan B-Complex.

Tengah hari saya makan 3 potong limau bali dan saya berjaya habiskan 2.4L dalam masa 2 jam (pencapaian yang baik). Sedapnya manis dia dan saya keluar beli barang. Dalam pukul 1:50 petang, saya alas perut dengan secawan ESP, 1 sudu Mealshake dan 1 sachet Collagen. Dalam pukul 2 petang, saya makan telur bungkus dan ayam paprik. 

Hari ini adalah antara hari saya yang tidak displin makan. Saya makan lewat untuk makan malam. Pukul 8 malam saya makan laksa dan pukul 9 malam chicken pie. Masya-Allah, esok saya kena double senaman untuk ganti semula apa yang telah saya makan.

Rutin harian untuk pengambilan vitamin saya masih saya amalkan seperti biasa yang diamalkan hari-hari sebelum ini.



Cabaran 120 Hari : Day 8



Hello... saya dah berjaya buat dalam masa 1 minggu. Tiada apa-apa masalah buat masa ini. Perubahan yang ketara semenjak saya amalkan Shaklee ESP, Shaklee Cinch, Mealshake dan Collagen tiga kali berturut-turut selama sminggu ini, kulit saya makin anjal dan cantik, portion makan saya makin berkurangan secara semulajadi. Ini akibat bila saya mengambil produk-produk di atas, ia membantu mengenyangkan perut kita. Sudahnya, kita tidak terlalu terasa lapar yang melampau. Alhamdulillah.

Untuk hari ke 8 ini, kali ini pagi saya mengambil semangkuk corn flakes dan 2 sudu ESP, 2 sudu Cinch Vanilla dan 1 sudu Mealshake. Sesudah makan, saya makan vitamin Vita-Lea 1 biji dan 1 biji B-Complex. Setelah selesai urusan bank, saya sampai di office dalam pukul 11:40pagi. 

Pukul 12:15 pagi, saya makan sedikit buah dan saya memakan sengkuang rojak untuk sejukkan badan. Pukul 2 petang, saya mengambil 2 sudu ESP, 1 sudu Mealshake dan 1 sachet Collagen beserta 3 biji Lecithin. Kali ini saya tidak makan Omega Guard kerana stok habis dekat office. Perut saya kenyang dan langsung tidak lapar. Tak percaya, cubalah buat.

Pukul 5 petang, saya hanya makan 6 keping Love Letters, saya gatal mulut nak mengunyah. Tetapi air suam, pengmabilan air suam saya kali ini sebanyak 2.4L. Malam sambung lagi dengan 1.2L air suam. 

Untuk pengetahuan, untuk memastikan air cukup dalam badan kita adalah dengan memastikan setiap 25kg berat badan kita bersamaan 1 liter air kosong. Dengan itu, berat badan kita perlu dibahagi kepada 25 kg supaya kita dapat berapa liter yang diperlukan oleh badan. Seperti berat badan saya sekarang, saya memerlukan 3 Liter air sehari. Oleh itu, saya akan pastikan saya minum 3 liter air sehari atau lebih.

Peringkat awal minum banyak air akan membuatkan kita sering ingin ke tandas tetapi lama-kelamaan, kita akan biasa. Jangan takut untuk ke tandas, kerana dengan membuang air kecil, dia membantu menbuang toksin dalam badan dan kulit akan menjadi lebih cantik,

Malam hari, saya hanya mekana 2 mangkuk sup dan 1 chicken pie. Itu pun tetap tidak habis chicken pie saya.

Cabaran 120 Hari : Day 7

11.26.2014

Genap seminggu, saya amalkan Shaklee ESP, Shaklee MelaShake dan Cinch secara konsisten untuk cabaran penurunan berat badan. alhamdulillah rasanya macam ada penurunan sedikit.


Sarapan pagi, sebelum ambil makanan lain, saya akan pastikan saya mengambil 2 sudu Shaklee ESP, 2 sudu Vanilla Cinch dan 1 sudu Mealshake disertakan 1 Vita-Lea dan 1 B-Complex. B-Complex membantu menukarkan makanan kepada tenaga supaya makanan tidak kekal menjadi lemak. Sebelum tengah hari saya berjaya habiskan 1.2L air suam.

Sebelum tengah hari saya akan pastikan saya makan buah untuk mudah proses pembuangan dan pukul 1:03 petang saya ambil 2 sudu Shaklee ESP, 1 sudu Mealshake dan 1 sachet Collagen. Menu tengah hari saya sama macam semalam, sebab saya suka pulak makan tempe tengah hari daripada asyik makan mamak. Hari ini makanan saya kurang sedikit daripada semalam supaya saya tidak membazir akibat kenyang.

Penutup makan tengah hariku disulam dengan sebiji setengah oren. Air suam untuk fasa kedua sebanyak 1.2L habis dalam pukul 3 petang. Dalam pukul 5 petang saya makan 2 keping love letter.

Makan malam saya untuk kali ini berbeza sedikit daripada hari-hari sebelum ini, saya mengambil 2 sudu Shaklee ESP, 1 sudu Mealshake, 2 sudu Cinch Vanilla dan 1 biji epal. 

Sebelum naik bilik, saya akan mengambil supplement harian saya, 3 Lecithin, 3 Omega Guard, 1 Vita Lea (seperti yang ditunjukkan oleh kakak ipar saya). Caratomax, Vita-C, Vita E, dan DTX Complex. 





Cabaran 120 Hari : Day 6

11.25.2014

Good Morning...

No more Monday blues.... pagi-pagi saya kena menghadap Yoga Teacher, Aunty L pukul 8pagi. Aduhaiii sakit dekat kaki akibat senaman yoga dari hari Sabtu lepas masih belum habis lagi bisanya. Hari ini, kena lagi...

Ok,ok....cukupla cerita yoga ku. Sakit-sakit badan memang ada tapi yoga tetap senaman fav saya. Pagi sebelum ke yoga saya sempat telan 1 sudu madu dan seteguk air suam. Senaman diteruskan dan sehabisnya senaman saya, saya terus ke office untuk bekerja. Di dalam kereta, saya sempat bawa bekal SHAKLEE ESP, SHAKLEE MEALSHAKE and CINCH. Saya hanya sempat minum sambil bawa kereta sampai kena tegur dengan staff Plus. Kasi malu sahaja... tp apakan daya. saya memang dah lapar betul waktu tu memandangkan sudah pukul 10 pagi. Akhirnya makan pagi saya adalah 2 biji oren dan anggur. Snack saya yang selalu jadi sarapan pagi saya. Kesian betul saya....

Pukul 12.30, saya dah pesan lauk untuk makan tengah hari saya. Lauk saya untuk hari ini adalah ikan pari bakar, tempe dan sayur kangkung belacan. Sebelum saya mencekik darah makan akibat lapar, saya minum 2 sudu SHAKLEE ESP,  1 SHAKLEE MEALSHAKE and 1 SACHET SHAKLEE COLLAGEN terlebih dahulu. Akhirnya, saya hanya mampu habiskan sebelah bahagian ikan pari dan sedikit tempe dan sayur hampir 1/2 bahagian. Pukul 3 saya ambil Vitamin saya, iaitu Lecithin, Omega Guard, Vita Lea dan B-Complex. Saya gantikan ke tengah hari sebab pagi saya tidak sempat makan.

Sebelah petang, terasa mulut gatal untuk mengunyah, saya makan 2 keping biskut love letter dan pulang. Dinner saya pada malam ini adalah Roti Nan dan Ayam Tandoori. Sedapnya Ya Allah nikmat makanan yang Diberikan malam ini. Alhamdulillah...

Selepas solat dan jadi pembantu tukang pemasangan kabinet, hampir pukul 9:30 malam baru saya sempat minum SHAKLEE ESP, SHAKLEE MEALSHAKE and CINCH. Kali ini saya minum SHAKLEE CINCH COKLAT untuk ubah citarasa serta my vitamin time di malam hari. 

Setiap malam saya akan pastikan saya mengambil Omega Guard, Lecithin, Vita-Lea (mengikut jadula makan oleh kakak ipar saya) serta Anti-Oxidant (Caratomax, Vita-E, Vita- C) dah kurus mestilah nak cantik, betul tak? DTX Complex untuk mencuci hati untuk penutup malam saya sebelum naik tidur.




Tidur

Tidur

11.24.2014

Hari ini saya jumpa artikel yang menarik untuk dikongsi bersama. Petikan aktikel ini diambil dari Berita Harian. Ilmu yang menarik untuk diambil sebagai ilmu pengetahuan.

" Tidur yang nyenyak tubuh manusia mampu menyembuhkan dan mempertahankan kesihatannya"


Menurut Pengarah Sleep Disorder Centre, St. Boniface Hospital Research Centre University of Manitoba, Dr. Meir Kryger, gaya hidup mempengaruhi masa dan kualiti tidur seseorang dimana defisit tidur bergantung pada jumlah kafein, nikoten, dan alkohol yang diambil daripada stress dalam pekerjaan, bekerja pada syif malam selain pengaruh komputer.

Tinjauan National Sleep Foundation, Amerika Syarikat, membuktikan kekurangan tidur dikalangan individu boleh membawa kepada penurunan kualiti pekerjaan, kemalangan dan masalah emosi yang membawa kepada stress dan kemarahan melampau.

Masalah kekurangan tidur juga dapat memicu penyakit jantung, diabetes, dan obesiti. Tidur memberikan kesemptan buat otak untuk beristirehat. Justeru, sering mengabaikan masa tidur akan membuatkan sel-sel tak mati kelelahan.

Ketika tidur, tubuh akan memusatkan sebahagian besar tenaganya untuk proses penyerapan dan asimilasi zat makanan, pembaharuan sel serta detoksifikasi. Kekurangan masa tidur akan menghambat kesemua proses itu dan menganggu metabolisme tubuh.

Seaktu tidur juga berlangsung aktiviti hormon yang membolehkan tubuh bekerja secara sinergi sehingga membuat tidur sangat bermanfaat bagi penyembuhan dan keremajaan diri.

Hormon melatonon yang dikenali sebagai hormon tidur menghangtar manusia ke fasa tenang manakala hormon serotonin yang menyebabkan kemengantukkan berfungsi untuk melindungi sel-sel agar tidak dipengaruhi hormon kortisol yang menyebabkan stress.

Serotonin juga mampu meningkatkan hormon insulin yang bertanggungjawab mengawal metabolisme gula dalam darah sekali gus mengawal diabetes, obesiti, gangguan fungsi ginjal dan jantung.

Human Growth Hormon (HGH) yang lazimnya akan dikeluarkan sekitar dua - empat jam memberikan efek positif kepada individu biasa. Kehadiran hormon ini berupaya menggantikan sel-sel kulit menua dan mengembalikan keremajaan kulit seterusnya menjadi individu yang memiliki tidur berkualiti menjadi awet muda.

Kualiti tidur juga memberi kesan kepada keadaan mental dan psikologi kita. Dr. Sean Drummond dari University of California, AS menjelaskan tidur yang tidak mencukupi boleh menggangu daya pemikiran individu. Jika seseorang terjaga sepanjang 21 jam tanpa tidur, kemampuan kognitifnya tidak dapt berfungsi dengan baik.

Sebaliknya jika individu memperoleh beberapa jam waktu tidur tambahan pada malam atau siang hari, daya konsentrasi yang menjadi dasar kemampuan kognitif seseorang akan mampu diperbaiki dan dipertingkatkan.

Oleh itu, tidur yang nyeyak dan berkualiti amat penting kerana hanya dalam keadaan tidur nyenyak tubuh manusia mampu menyembuhkan dan mempertahankan kesihatannya. Walaupun tidur yang mencukupi penting untuk kesihatan dan kesegaran tubuh, namun jangan sampai tidur yang terlalu lama membuatkan anda menjadi pemalas, lemah, lesu dan tidak bermaya.

Tidurla diantara enam jam hingga lapan jam sehari agar anda mampu menikmati hidup yang lebih berkualiti dan seimbangkannya dengan aktiviti fizikal atau olahraga serta makanan berkhasiat.

Cabaran 120 Hari : Day 5

Assalamualaikum, tup tap tup tap dah hari yang ke 5.

Cepatnya masa berlalu, hari ini, aktiviti saya agak luar biasa sedikit. Selalunya pukul 5 diulit mimpi indah, tapi pagi itu pukul 5 saya bangun pagi teman kakak saya hantar suami dia ke airport. 

Pukul 8 pagi, sebelum ambil sarapan pagi, rutin utama yang wajib diambil adalah 2 sudu SHAKLEE ESP, 2 sudu SHAKLEE CINCH VANILLA, 1 sudu SHAKLEE MEALSHAKE. Menu pagi, saya ambil 1 keping roti bakar, baked beans dan telur. Habis sahaja, saya ambil VIta-Lea dan B-Complex. Senaman saya hari ini digantikan dengan kemas rumah, cuci lantai dan tapis baju-baju lama yang hendak dilepaskan. 

Selepas zohor, sebelum keluar meronda kota Kuala Lumpur, saya ambil 2 sudu SHAKLEE ESP, 1 sudu SHAKLEE MEALSHAKE, 1 sachet SHAKLEE COLLAGEN, 3 biji LECITHIN dan 3 biji OMEGA GUARD. Saya makan siap-siap untuk membantu mengurangkan lapar.

Sampai di IKEA, kami pergi lunch di Absolute Thai di IKANO pukul 3 petang dimana consider macam late lunch. Menunya,Nasi Setengah, Kangkung Belacan, Tom Yam, Ikan Siakap masak Chili dan limau dan saya ambil Orange Juice tanpa gula. Rasa serba-salah makan nasi akhir-akhir ini. Tapi ingat semula kakak ipar saya kata tidak apa ambil nasi janji kena hidangan yang kecil.

Rasa serba salah itu digantikan dengan senaman iaitu berjalan selama 3 jam di IKEA. Adoi sampai sakitla kaki berjalan. Harap-harap mampula ganti balik dengan setengah pinggan nasi.

Memandangkan kami ambil late lunch, dinner pun terlajak lebih dari pukul 8 malam. Untuk diet, sepatutnya saya kena makan sebelum pukul lapan. Selesai solat isyak, perut dah berbunyi. Saya turun buat minuman wajib saya iaitu 2 sudu SHAKLEE ESP, 2 sudu SHAKLEE CINCH VANILLA, 1 sudu SHAKLEE MEALSHAKE. Kemudian, saya potong 4 biji oren untuk di-ngap! Sesudah itu, saya ambil Lecithin 3 biji, Omega Guard 3 biji.

Dibuat pula, ada orang tolong mengoda makanan depan kita dengan bagi cupcake 'hot form oven'. Aduhai.....sabar ajelah. Ambil jugalah sedikit untuk merasa,

  
Cabaran 120 Hari : Day 4

Cabaran 120 Hari : Day 4

11.23.2014

Pagi-pagi selepas subuh saya pergi ke kelas yoga. Memandangkan hari Khamis hari itu saya tidak pergi ke kelas sebab kaki saya terseliuh buat pose yoga hari isnin lepas. Jadi cikgu L ganti kelas hari Sabtu. Kaki masih rasa sakit sikit tetapi demi cabaran yang disahut dan pastikan nak body yang cantik saya gigih juga pergi ke kelas yoga untuk senaman ringan.

Yoga mula pukul 7:30 pagi tetapi kami sampai kena marah dengan cikgu L haha. Akhirnya sesi yoga kami tamat pukul 9:00pg. Lepas habis yoga, saya dan saudara saya pergi makan tosai. selepas itu, dalam pukul sepuluh, saya ambil 2 sudu ESP dan 2 sudu CINCH dan saya keluar berjalan.biasalah hari sabtu, tidak keluar berjalan tidak sah.

Lunch saya di Tony Romas di Pavillion. Saya makan Roma Sampler dan Tony Asian Salad. air, saya minum Fresh Orange. Dessert adalah JCo yogurt.

Malam, saya ambil 2 sudu ESP, 2 sudu CINCH dan 1 Collagen. 2 Vita lea, 1 B-Complex, 6 Lecithin, 6 Omega. 4 osteomatrix
Cabaran 120 Hari : Day 3

Cabaran 120 Hari : Day 3

Hi hi hi....

Sorry sangat-sangat sebab saya tidak update my 120 Challange.

Balik kepada Cabaran 120 Hari : DAY 3

BREAKFAST
Memandangkan mealshake dah habis dekat rumah, pagi-pagi dalam pukul 9:00 pagi saya bancuh 2 sudu ESP DAN 2 sudu CINCH. Melayan kerenah anak buah makan pagi itu sebelum pergi ke office saya sempat jamah sekeping roti. Ala-ala cerita Nujum pak belalang, bila anak buah saya gigit sedikit,lepas itu diulang dengan saya. Habis dia makan roti dia, kami makan setengah potong kiwi. Sebelum bertolak ke office, sempat bagi mandi si kecil.

Di office, dalam pukul 11.00pagi saya makan snack saya iaitu satu biji oren dan 3 tangkai anggur hijau sebelum makan tengah hari dan siap ada ditepi saya 1.2L air suam.

Pukul 12:30, saya pergi beli makanan yang agak kurang sihat...aduhaii dua hari berturut-turut makan pizza.asyik teringat saja. Dengan tamaknya saya kali ni beli regular super supreme piza berbanding semalam saya hanya beli personal hawaiian chicken. Tapi sebelum makan saya akan pastikan saya makan 2 sudu ESP, 1 sudu MEALSHAKE dan 1 sachet COLLAGEN. Akhirnya, saya mampu makan hanya 2 keping pizza sahaja dan yang selebihnya saya sedekah sahaja kepada sesiapa yang tidak makan lagi. Selepas makan, saya ambil 3 biji Lecithin dan 3 biji Omega Guard untuk bakar lemak yang telah saya makan.

Makan malam,hari ini saya makan lewat dari waktu yang sepatutnya. Sepatutnya saya makan sebelum pukul 8 malam tapi saya makan pukul 8:30malam. Seperti biasa sebelum makan, saya minum 2 sudu ESP, 2 sudu CINCH. Selepas minun, saya ambil buah dahulu sebelum makan nasi ayam. Satu biji oren, 3 potong betik dan hidangan kecil nasi ayam.

Malam saya pergi Shaklee meeting.


Cabaran 120 Hari : Day 2

Cabaran 120 Hari : Day 2

11.20.2014

Diariku hari ini…

BREAKFAST
9:00 am - 2 scoop of ESP, 2 scoop of Cinch, 1 scoop of MealShake
              - 1 B-Complex
              - Small portion Fried Bihun

SNACK TIME
11:00 am - 1 whole orange & grape
                - Complete 1.2L plain water
LUNCH
1:00 pm - 2 scoop of ESP, 1 scoop of MealShake & Collagen
              - 3 slice of Pizza
              - 3 Omega Guard
              - 3 Lecithin

4:00 pm - Complete 1.2L plain water +1/2 Liter

DINNER
8:15 pm - 2 scoop of ESP, 2 scoop of Cinch, 1 scoop of Mealshake
              - 2 Vita Lea
              - 3 Omega Guard
              - 3 Lecithin
              - Small portion of rice

9:00 pm - Performance Drink with other Vitamins

Tidak dinafikan dengan pengambilan ESP, Cinch & Mealshake, saya memang membantu saya kenyang dan automatik hidangan saya mengecil.

Itu sahaja entri saya pada hari ini tentang Cabaran 120 Hari. Siapa yang ingin join, silalah buat sama..

Cabaran 120 Hari!

11.19.2014

Hai, Assalamualaikum...

Hari ini saya ingin berceritakan tentang masalah yang kini saya hadapi. Saya mempunyai masalah perut buncit dan berat badan yang makin meningkat membuatkan saya sendiri takut dengan berat badan yang makin tidak terkawal. Masalah saya, saya makan sikit tetapi badan akan naik dua kali ganda.

Saya sering bercerita masalah saya dengan family saya serta sesiapa sahaja yang mampu membantu menolong saya. Saya mula sedar akan masalah badan saya yang sebenar semenjak saya mendapat tahu saya mempunyai Low Metabolisme sebanyak 1300. Sejak hari itu saya mula gelabah dan stress sebab berat badan mula meningkat.

Semenjak hari itu, saya mula berhenti mengambil karbohidrat dan gula.

Saya mula start kelas yoga diwaktu pagi dan pastikan saya tidak ambil karbohidrat dan gula walaupun kadang-kadang saya cheat:) dan pengambilan suppliment yang normal saya makan. 

Baru-baru ini, kakak ipar saya memberi cadangan untuk membuat Cabaran Kurus dalam masa 120 Hari!Disamping dia memberi tips pemakanan yang telah ditetapkan oleh kakak ipar saya.

Dengan ini, saya mengambil pendekatan dengan menulis serta berkongsi dalam blog untuk saya membuat 'live testimoni' dan peringatan untuk saya supaya saya sentiasa ingat akan cabaran yang telah disahut oleh saya sendiri.

My Big Dream : To loose weight to my ideal weight

I hope that I get the result for another 4 months times...InsyaAllah - feeling determined

Wish Me Luck!

Sekiranya berminat untuk follow, nantikan update dari saya hari ke hari.


10 Rules for Happiness and Contentment by Dr. Forrest C. Shaklee (Part 2)

11.14.2014




SIX
Never think of unpleasant thing you do not want to happen, for your thoughts direct the expression of your life. Build a thought-pattern that will guide you in the expression of happiness. Plant a thought of happiness in your Inner-consciousness, and it will arouse an emotion of happiness. While one thought will not make a happy person of you, anymore than one tree will make a forest, it will attract other thoughts of like nature. Soon you will be producing enough happiness-thoughts to crowd all unhappiness from your life.

SEVEN
Happiness is the reward of creative thought, so, if you want to be happy, set about creating happiness. LET your Inner-consciousness freely express your happy, love emotions. Never pursue happiness, for you will find it hard to catch. It will always be just beyond your grasp. Produce warm, friendly thoughts for others, and happiness will come to you. You will get out of life exactly what you thought-pattern guides your Inner-consciousness to express. Stop living a hap hazardous life. Start planning for happiness and contentment.

EIGHT
You can never be a happy person until you THINK like one. What you think, you are. Start thinking of some pleasant incident in your life, and see how quickly you will feel an emotion of happiness. All you need do to retain that emotional feeling of happiness is to keep your thoughts on things that will produce happiness.Unpleasant incidents in your life are in the past, so let them stay there. Never drag them out to destroy the happiness of the present. Enduring their unpleasantness once should warn you against giving them further thought.

NINE
Happiness and contentment come from doing, not from wishful thinking. You can never successfully do that which you do not honestly think you should do. Every thought you produce is recorded in your Inner-consciousness, and will influence the expression of your life. See to it, then, that your thoughts are so directed as to cause you to be happier and more contented. Every tomorrow will bear the imprint of today's thoughts. As you awaken at the dawn of each day, you are brought face to face with the effects of the thoughts of yesterday.

TEN
Live each hour of this day to the full. Waste not a single moment of thought upon the unpleasant happenings of the past. You haven't a moment of time to call your own, but you are privileged to use each moment as it passes by. No clock will ever again strike this hour. Neither will you ever see a tomorrow, for as the sun rises to shed its glorious light upon you, it will be today. THINK, then, of the happiness you may produce for this moment, for WHAT YOU THINK, YOU LOOK; WHAT YOU THINK, YOU DO; WHAT YOU THINK, YOU ARE.

This is 10 rules for Happiness & Contentment by Forrest C. Shaklee

Source : Forrest C. Shaklee,Sr. 

10 Rules for Happiness and Contentment by Dr. Forrest C. Shaklee (Part 1)

" Daydreams are wonderful! They build castles in the air but there they stay, up in the air, until you build a thought foundation under them. Don't think for one moment that your daydreams are beyond your power of accomplishment"    -Dr. Forrest C. Shaklee


ONE
Plan for happiness with as much care as you plan for the welfare of your business. Happiness is a state of mind, therefore it depends entirely upon the thoughts you produce. You wouldn't know whether you were happy or not, if you didn't think about it. So make sure that you THINK about the happiness you know CAN be yours.

As the salesman uses salesmanship to direct his sales, so much you use THOUGHTSMANSHIP to direct your thoughts of happiness.

ACTIVATE YOUR THOUGHTS, AND YOU ACTIVATE YOUR LIFE

TWO
To gain happiness you must learn to enjoy that which you have. It is not how much we have. It is what we THINK about that which we have that proceeds happiness. In building a happy, contented life, you must GIVE happiness to others. No one living unto himself will ever be contented with his lot. Your happiness is reflected upon you through the service you give to them. 

THREE
Happiness is an attribute of love, therefore you can never be happy until you give your love to others. Let your emotion of love gladden the heart of someone and see what an ample supply of happiness reflected upon you. A selfish person may depend upon the gaining of possessions to bring him happiness but he soon finds that such possessions reflects only his own selfish thoughts.

FOUR
Live in the joyful NOW. Plan for a happy future, but make sure that you develop the habit of enjoying the present. Your future happiness depends upon the thoughts you produce today. There is no time like the PLEASANT one. You cannot alter the happenings of yesterday, so why allow worry over them to destroy the happiness of today? Never allow the past to defeat the present. Learn how to live this day to the full and you will get greater enjoyment in living the tomorrows as they become present.

FIVE
Roadblocks on the way to happiness must be eliminated. What are those roadblocks that are preventing you from travelling the happiness-highway? They are fear, worry, anger, hatred, jealousy, envy, prejudice, selfishness and criticism of others. All of the above mentioned roadblocks may be removed through the use of THOUGHTSMANSHIP, for what you think, you do. Start THINKING your way to a happier, more contented life.

Source : Forrest C. Shaklee,Sr.

2nd part of the 10 Rules for Happiness and Contentment will be posted on the other entry.




Cegah Diabetes dengan Shaklee

11.13.2014


Diabetes atau dikenali kecing manis adalah sekumpulan penyakit yang mempunyai paras gula yang tinggi dalam darah.

Insulin adalah sejenis hormon yang dikeluarkan oleh organ pankreas yang terletak dibelakang perut. Di dalam perut makanan yang dimakan akan ditukarkan menjadi glukosa, kemudian diserap ke dalam saluran darah untuk digunakan oleh badan bagi mengeluarkan tenaga. Glukosa ialah sumber tenaga utama.

Bagi orang yang normal, insulin membantu glukosa darah memasuki sel badan dan menukarnya menjadi tenaga. Manakala bagi kalangan pesakit diabetes, organ pankreas tidak dapat mengeluarkan insulin secukupnya atau insulin yang dikeluarkan tidak berkesan. Ini menyebabkan glukosa tidak dapat masuk ke dalam sel badan. Oleh itu, ia terkumpul di dalam darah yang kemudiannya menyebabkan paras meningkat tinggi sehingga melimpah ke dalam air kecing.

Terdapat 3 Jenis Diabetes yang :-

Jenis 1 : PANKREAS TIDAK MAMPU MENGHASILKAN INSULIN
Kategori ini badan tidak mampu untuk menghasilkan insulin. Pesakit untuk Jenis 1 ini, mereka terpaksa bergantung kepada insulin. Ia sering biasanya membangunkan diabetes Jenis 1 sebelum tahun ke-40 mereka, seringnya di awal dewasa dan remaja.

Klik disini untuk video
Sumber : ClearlyHealth


Jenis 2 : BADAN TIDAK DAPAT 'TRIGGER' GULA
Ketegori 2 ini apabila badan tidak tidak mampu menghasilkan insulin yang cukup untuk berfungsi dengan normal atau sel-sel badan tidak dapat bertindak balas dengan insulin. Ia sering berlaku di kalangan orang dewasa (40 tahun ke atas) dan individu yang mempunyai berat badan berlebihan.

Bagi yang mempunyai sejarah keluarga yang menghidap diabetes juga berada dalam Jenis 2.

Klik disini untuk video 
Sumber : Animated Diabetes Patients

Jenis 3 : GESTATIONAL DIABETES / DIABETES HAMIL
Gestational Diabetes sering dihadapi oleh wanita yang berada didalam tahap 2nd trimester kehamilan. Ada wanita yang mempunyai tahap yang sangat tinggi glukosa dalam darah mereka , dan badan-badan mereka tidak dapat menghasilkan insulin yang cukup untuk mengangkut semua glukosa ke dalam sel-sel mereka , menyebabkan tahap meningkat secara progresif glukosa.

Majoriti pesakit diabetes semasa hamil boleh mengawal kencing manis dengan senaman. 

Faktor Risiko DIABETES?

1. Perubahan Kehidupan & Pemakanan Sekarang
2. Sejaraj keluarga yang menghidap Diabetes
3. Berat Badan berlebihan
4. Tidak Aktif secara fizikal


Pemakanan Shaklee untuk Diabetes adalah seperti dibawah.


1. Vivix

2. ESP

3. Omega Guard

4. Sustained Release Vita-C Plus




*These products is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.
*These statement have not been evaluated by Food & Drug Administration.

Penghantaran produk Shaklee boleh dibuat mengikut terma dan syarat.

BERMINAT?

Untuk maklumat lanjut berkaitan pembelian produk atau pertanyaan tentang produk atau ingin menjana pendapatan sebagai full-time mahupun pendapatan tambahan boleh hubungi saya melalui

HUDA
Email : nhuda.h@gmail.com
SMS/ Whatsapp : 012-2285924
COD : Rawang, Subang, Kuala Lumpur

© MANA • Theme by Maira G.